秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，会更容易被人体吸收。脾润鳕鱼肉质厚实，养肺刺少味美，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，胃补具有高营养、脾润低胆固醇等优点，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼

　　材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥小米20克，胃补大米50克，脾润玉米渣20克，养肺香醋一勺。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。

• ·长白山万达国际度假区：解锁22℃森系盲盒，拆开N种花样玩法
• ·2021第三届中国年青马西坞大赛正赛首日精彩回顾
• ·早点摊翻新一次性筷子再用被曝成行业潜规则
• ·丁真携中国甘孜马助力第六个中国爱马日，爱马“珍珠”登上热搜
• ·新闻调查丨从自愿参保到全包模式 “骑手社保”方案如何落地
• ·网售月饼券五折卖 北京稻香村月饼券全是山寨
• ·华语摇滚不灭传奇！Tizzy Bac 挟新专辑《说出我的名字》3/25 全面展现音乐新进化！
• ·Dems turn on Gretchen Whitmer after surprise appearance at Trump White House
• ·惊天隔扣！曾凡博13分4帽 决胜时刻攻防抢眼奠胜局
• ·抖音特效在哪里 18183手机游戏网
• ·新疆马文化综合体项目落地乌鲁木齐
• ·高三写景作文：心静自然成
• ·“中国好人”马存模：一次见义勇为 永续传递爱心
• ·寒假社会实践报告范文
• ·申花本周对阵海牛和三镇 斯卢茨基如何更好地解题
• ·高考英语作文：有关“志愿者”